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Marche Nordique

Marche Nordique

C'est une marche dynamique ludique et conviviale qui se pratique sur des terrains de type nordique. Activité de pleine nature, sport de santé bien-être, grâce aux bâtons spécifiques ou "nordic sticks" c'est une technique de marche complète qui profite à tout le corps en faisant travailler jambes bras épaules abdominaux, dorsaux, 80% de la chaîne musculaire. Les bénéfices sur la santé sont nombreux. Les séances se déroulent en trois temps : l'échauffement, la pratique et la partie étirements.
Activité ouverte à tous à partir de 12 ans et pour toutes personnes ayant un minimum de condition physique.
Equipement:baskets avec de bons crampons,une paire de bâtons (spécifique à la marche nordique) et vous voilà prêt à découvrir les magnifiques sentiers des Aravis. Cette activité est proposée en toute saison, l'hiver ce sont des chemins damés qui vous accueilleront.

Marche Nordique-Aravis

Cette activité est proposée par nos bureaux

Le bureau des guides du Grand Bornand propose de la marche nordique deux jours par semaine pendant la saison estival et hivernal. Hors saison, nous organisons des séances sur demande.

Marche Nordique Grand Bornand